Observe
Em frente ao espelho, conheça a aparência habitual das suas mamas. Preste atenção ao formato, à pele e aos mamilos.
Você conhece suas mamas?
Observar e tocar as mamas no dia a dia pode ajudar você a perceber alterações. Não é necessário seguir uma técnica específica ou escolher um único dia do mês: aproveite momentos em que se sentir confortável, como durante o banho, ao trocar de roupa ou em frente ao espelho.
Toque
Com as mãos, perceba como suas mamas e axilas normalmente são. O objetivo não é fazer um diagnóstico sozinha, mas conhecer o próprio corpo para conseguir perceber quando algo estiver diferente.
Fique atenta a mudanças
Procure atendimento de saúde se perceber alterações como:
- Caroço endurecido ou que esteja aumentando
- Saída espontânea de líquido pelo mamilo
- Alteração ou retração da pele
- Mudança no formato do mamilo
- Aumento progressivo da mama
- Pele com aspecto de “casca de laranja”
- Nódulos na região das axilas ou pescoço
Alterações suspeitas devem ser avaliadas por um profissional de saúde.
E a mamografia?
Desde setembro de 2025, o Ministério da Saúde recomenda a mamografia de rastreamento, pelo SUS, prioritariamente dos 50 aos 74 anos, a cada dois anos.
Mulheres entre 40 e 49 anos ou acima de 74 anos também podem discutir a realização do exame com um profissional de saúde, considerando benefícios e possíveis riscos.
Qual é a sua faixa etária?
Converse com um profissional
Nessa faixa, a realização do exame pode ser discutida com um profissional de saúde, considerando benefícios e possíveis riscos.
A cada dois anos, pelo SUS
Faixa prioritária para a mamografia de rastreamento recomendada pelo Ministério da Saúde.
Converse com um profissional
Acima de 74 anos, a realização do exame pode ser discutida com um profissional de saúde, considerando benefícios e possíveis riscos.
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novos casos de câncer de mama são estimados por ano no Brasil entre 2026 e 2028
30%
O câncer de mama representa cerca de 30% dos novos casos de câncer entre mulheres, desconsiderando o câncer de pele não melanoma.
Aproximadamente 4 em cada 5 casos ocorrem após os 50 anos.
Não espere outubro para cuidar de você.
Conheça seu corpo, mantenha seus exames e consultas em dia e procure um profissional de saúde sempre que perceber alguma alteração.
Informação também é prevenção.